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Motivação 8 de maio de 2018       Nenhum comentário   Qual sua motivação para praticar exercícios físicos? Pilates? Treinamento Funcional? O que te traz ao Pilates Integrado, hoje? Os motivos podem variar em intensidade e com o tempo, de acordo com as necessidade... Leia Mais Especial para a Mulher 6 de março de 2018       Nenhum comentário É na adolescência que os cuidados com a saúde feminina devem ser levados muito a sério. Com certeza uma infância saudável é fundamental, mas é na adolescência que grandes transformações físicas, hormonais e e... Leia Mais Para onde vai sua gordura? 15 de fevereiro de 2018       Nenhum comentário Para onde vai a nossa gordura corporal quando emagrecemos? Segundo um estudo Australiano, parte da gordura corporal sai do organismo em forma de dióxido de carbono (CO2) e é eliminado pelo ar. Cada vez que respiramos p... Leia Mais Você já se hidratou hoje? 15 de fevereiro de 2018       Nenhum comentário O quanto devemos hidratar? A sede é suficiente para determinar quando ingerir líquidos? A hidratação durante a prática esportiva é muito importante para manter o desempenho e evitar problemas de saúde. Segundo est... Leia Mais Quais os benefícios da regularidade na atividade física? 13 de setembro de 2017       Nenhum comentário   Evidências sustentam uma relação direta entre atividade física e a redução dos índices de hipertensão, derrame, osteoporose, síndrome metabólica, diabetes, obesidade, alguns tipos de câncer, depressão ... Leia Mais