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Você tem um sono de boa qualidade? 7 de agosto de 2018       Nenhum comentário Uma grande dúvida da pessoas é em relação a quantas horas devemos dormir por noite, mas antes de falarmos o tempo vamos entender o porquê precisamos descansar de forma profunda enquanto dormimos. Segundo o Instituto... Leia Mais Especial para a Mulher 6 de março de 2018       Nenhum comentário É na adolescência que os cuidados com a saúde feminina devem ser levados muito a sério. Com certeza uma infância saudável é fundamental, mas é na adolescência que grandes transformações físicas, hormonais e e... Leia Mais Quais os benefícios da regularidade na atividade física? 13 de setembro de 2017       Nenhum comentário   Evidências sustentam uma relação direta entre atividade física e a redução dos índices de hipertensão, derrame, osteoporose, síndrome metabólica, diabetes, obesidade, alguns tipos de câncer, depressão ... Leia Mais Você tem cãibras? 15 de agosto de 2017       Nenhum comentário Quantas vezes você já acordou com uma sensação dolorosa na perna ou em alguma outra parte do corpo? Você estava fazendo exercícios físicos e não conseguiu continuar por uma dor na musculatura ? Pois é , estamos ... Leia Mais A Importância da Respiração 26 de abril de 2017       Nenhum comentário Respirar é um ato essencial para a vida. É através do oxigênio que iniciamos um  processo fisiológico complexo para o bom funcionamento do seu corpo. Uma Respiração adequada resulta em benefícios físicos, psic... Leia Mais